巴氏刷牙法又叫做水平震颤拂刷法，重点就是震颤和拂刷。我们的牙齿通常比较脏的部位主要集中在牙颈部以及靠近牙龈的位置。这一部分很容易有食物滞留的地方，我们刷牙的时候重点也是在刷这些位置。我们可以将牙齿打开之后选择软毛的牙刷，将牙刷的刷毛沿着牙面45度角轻压进入龈沟内，开始水平震颤，向外拂刷。我们通常以2-3颗牙为一组单位，每次颤动在8-10次，向外拂刷，牙齿的外侧面都可以使用这样的方法。我们刷内侧面的时候，也是将刷毛45度角压入龈沟内，水平颤动，向外拂刷。如果碰到前牙的时候，这个距离就不够了，就不是很好刷，我们可以将牙齿合上后将牙刷竖起来，这样子水平颤动，向下拂刷，水平颤动拂刷。牙齿的内侧面也同样将牙刷竖起来水平颤动、拂刷，下牙也是一样的操作。我们按顺序将牙齿分为四个区域，使用这样的方法，每个区域都要刷到。