最近看到有人问：“平常一日1-2次刷牙，每次刷牙3分钟左右，刷牙做到位了，就不必洗牙了吧?”其实这种观念是错误的。当然，每天认真刷牙是保证日常口腔健康的基本操作，但是刷牙是不能代替洗牙的，为什么呢？我们先来看一看这两个动作的概念有什么不同：

刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法；也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。

洗牙---洁牙，俗称洗牙，专业术语龈上洁治术，是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。牙菌斑和牙结石是牙周病最主要的局部刺激因素，洁治术是去除龈上菌斑和牙石最有效的方法。

其实从程度上来说，洗牙是比刷牙更能够清洁干净牙齿的方式，虽然二者都是预防牙周病发生的主要手段，但是刷牙能够去除的是牙菌斑及软垢，洗牙能够去除的是牙菌斑、牙石及色素沉着！如果要从专业上来说呢，刷牙只是一个自我操作，洗牙是一个他人操作！

话题呢，咱们不扯远，单纯从二者的定义我们能区别这两个动作，具体到什么是刷牙代替不了洗牙的原因呢，主要就要从牙结石说起了，牙结石是怎么形成的呢？口腔中的唾液和细菌都是无穷无尽的，即使你每天刷牙，即使你是个牙医，也不能做到把牙齿上的脏东西完全刷掉，总有一些地方刷不到，菌斑清除不到位，加上唾液中的矿物盐逐渐沉积，日久天长就会形成牙石。而牙石的存在使得菌斑与组织表面紧密接触，引起牙周组织的炎症反应。此外，牙石的多孔结构也容易吸收大量的细菌毒素，并且牙石还会妨碍刷牙。长时间不清除，可能引起牙龈炎、牙周炎、出现牙龈出血、口臭，最终引起牙齿松动，甚至脱落等现象。牙石形成后无法通过刷牙去除。这个情况就类似于你每天喝的茶杯你都清洗的，但是定期必须要用去茶渍的专业洗涤方法清洗茶杯是一样的道理！

认真刷牙是一个态度加行为的日常口腔护理过程，洗牙是一个专业的口腔清洁行为，二者不能互相代替又相互支持！